Autor: chemik87

Kategoria: SPORT

Opublikowano: 03 styczeń 2015

Poprawiono: 03 styczeń 2015

Utworzono: 03 styczeń 2015

Odsłony: 4201

---

Odżywki białkowe należą do najchętniej stosowanych preparatów wspomagających budowę masy mięśniowej. Wybór środków tego typu jest jednak bardzo duży, a wszystkie reklamowane są jako „niezwykle skuteczne”, w związku z tym osobom niezorientowanym zbytnio w temacie, trudno jest znaleźć produkt o najbardziej „anabolicznych” właściwościach. Niniejszy poradnik powstał właśnie po to by rzucić nowe światło na to zagadnienie.

Kolorowe teorie i brutalna prawda

Próbując odpowiedzieć na pytanie zawarte w tytule tegoż artykułu należy najpierw zdać sobie sprawę, iż tak naprawdę włączenie do diety choćby najlepszego preparatu białkowego wcale nie musi przyspieszyć rozbudowy muskulatury. Producenci suplementów i odżywek dość umiejętnie wykorzystują fakt, iż mięśnie zbudowane są z białka sugerując, że tempo ich rozrostu jest uzależnione od podaży protein. Rzeczywiście faktem niezaprzeczalnym jest, iż białka mięśniowe zbudowane są z aminokwasów, których źródłem są proteiny pokarmowe, tyle że tak naprawdę rzadko zdarza się, żeby to właśnie niedostateczna podaż białka stanowiła czynnik limitujący tempo przyrostu muskulatury (częściej brakuje kalorii niebiałkowych w diecie). Nie oznacza to, iż odżywki białkowe nie przydają się osobom budującym masę. Ich zastosowanie jest jednak najczęściej podyktowane względami takimi jak wygoda, niż realną niemożnością pokrycia potrzeb ustrojowych za pomocą konwencjonalnej żywności.

Odżywka białkowa niejedno ma imię

Zatem wiemy już, iż włączenie do diety odżywki proteinowej nie musi powodować przyspieszenia postępów w rozbudowie muskulatury. Wiemy jednak też, iż preparaty tego typu mogą być stosowane w okresie budowy masy, chociażby ze względu na wygodę (odżywek można użyć do przygotowania szybkiego posiłku potreningowego lub np. porannej owsianki). Teraz warto zastanowić się, po które ze środków proteinowych sięgać jeśli celem jest zwiększenie rozmiarów sylwetki? Na rynku są bowiem dostępne rozmaite środki, oparte na pojedynczych frakcjach białkowych (np. serwatkowych, kazeinowych, jajecznych, sojowych, wołowych, etc), jak i takie, które charakteryzują się złożonym składem.

Wybór odzywki białkowej

Otóż niezależnie od celu jaki przed sobą stawiamy najlepiej jest sięgać po odzywki oparte na białkach zwierzęcych. Preparaty z dużym udziałem białek roślinnych wypadają bowiem gorzej jeśli chodzi o skład aminokwasowy, a dodatkowo mogą zawierać substancje, które negatywnie wpływają na poziom niektórych hormonów płciowych (np. białko sojowe prawdopodobnie może obniżać poziom testosteronu u mężczyzn). Dokonując wyboru odzywki, warto też zwrócić uwagę na walory komponentów serwatkowych.

Otóż białka serwatkowe, charakteryzują się lekkostrawnością, szybka kinetyka wchłaniania, znakomitym aminogramem (wysoką zawartością aminokwasów egzogennych i BCAA) oraz przyjemnymi walorami smakowymi.  Osoby gorzej tolerujące laktozę winny sięgać po izolaty lub hydrolizaty.

Białka jajeczne także stanowią znakomitą opcje, zwłaszcza dla osób uczulonych na mleko.  Trawione są wolniej niż białka serwatkowe, ale charakteryzują się również znakomitym aminogramem. Nie wszyscy jednak tolerują je pokarmowo. Wybór preparatów opartych na albuminie jajecznej jest dość wątły.

Proteiny kazeinowe wyróżniają się długą kinetyką wchłaniania, ale ta ich właściwość jest trochę przecenianą zaletą. Ich aminogram także wypada gorzej niż wspomnianych przed chwilą białek. Proteiny wołowe to niestety najczęściej buble powstające nie tyle z mięsa co z elementów tkanki łącznej – pomimo dobrej reklamy są to produkty niskojakościowe.

Podsumowanie

Kupując odzywkę białkową trzeba najpierw zdać sobie sprawę z tego, że włączenie jej do diety nie koniecznie musi spowodować szybszy przyrost masy mięśniowej. Niemniej jednak preparaty proteinowe, choćby ze względu na wygodę mają zastosowanie w przypadku osób aktywnych fizycznie, chcących zwiększyć swoje rozmiary. Najlepiej jest wybierać odżywki oparte na białkach zwierzęcych, a w szczególności – proteinach serwatkowych. Te na tle pozostałych białek wypadają najkorzystniej pod względem zawartości kluczowych aminokwasów, lekkostrawności i walorów smakowych. 
 
Źródło: potreningu.pl

Autor: chemik87

Kategoria: OMOMIX

Opublikowano: 03 styczeń 2015

Poprawiono: 03 styczeń 2015

Utworzono: 03 styczeń 2015

Odsłony: 3058

---

Niezmiernie ważna i ciekawa rozmowa z lek. med. Janem Pokrywką na temat ostatnich badań i doniesień naukowych opublikowanych w renomowanym czasopiśmie "Nature" stawiających chemioterapię, a zwłaszcza drugą chemię po której następuje rozrost komórek nowotworowych, pod dużym znakiem zapytania.

https://www.youtube.com/watch?v=GZfoL2nhfNM

Autor: chemik87

Kategoria: WIADOMOŚCI

Opublikowano: 03 styczeń 2015

Poprawiono: 03 styczeń 2015

Utworzono: 03 styczeń 2015

Odsłony: 2288

---

W ostatnich dniach media nieustannie mówiły o podpaleniu dwóch meczetów w Szwecji. W nocy ze środy na czwartek nieznany sprawca rzucił w islamską świątynię koktajlem Mołotowa. To trzeci tego typu incydent w przeciągu tygodnia. 

Choć koktajl nie wyrządził większych szkód, na drzwiach meczetu napisano wulgarne, antymuzułmańskie hasło. Atak został potraktowany przez policję jako usiłowanie podpalenia, wandalizm i nawoływanie do nienawiści. Nikt nie ucierpiał, bowiem podczas podpalenia w świątyni nie było ludzi.

Do poprzednich ataków dochodziło w mieście Esloev, gdzie również nikt nie został poszkodowany. 5 osób odniosło jednak obrażenia podczas ataku na meczet w mieście Eskilstuna w noc Bożego Narodzenia.



Jak twierdzi antyrasistowski magazyn „Expo” w 2014 roku doszło w Szwecji do minimum kilkunastu ataków na meczety, aczkolwiek wielu z nich nie zgłoszono.

Do Szwecji ma przybyć w tym roku 100 000 imigrantów proszących o azyl. To rekordowa liczba. Skrajna prawica chce, aby tę liczbę zmniejszyć maksymalnie do połowy. Partie głównego nurtu zamierzają pozostać przy liberalnym podejściu do tematu.

Źródło: pikio.pl

Autor: chemik87

Kategoria: WIADOMOŚCI

Opublikowano: 02 styczeń 2015

Poprawiono: 02 styczeń 2015

Utworzono: 02 styczeń 2015

Odsłony: 2971

---

 

Białostocka prokuratura prowadzi dochodzenie w sprawie emblematu żołnierzy Narodowego Zjednoczenia Wojskowego - informuje „Nasz Dziennik”. Chodzi o zdjęcia pochodzące m.in. z tegorocznej edycji Podlaskiego Rajdu Śladami Żołnierzy 5. Wileńskiej Brygady Armii Krajowej. Zamieszczono je na profilu Facebook „Narodowa Hajnówka”. Wniosek o ściganie złożył szef Ośrodka Monitorowania Zachowań Rasistowskich i Ksenofobicznych w Białymstoku Rafał Gaweł, który został niedawno obciążony ośmioma zarzutami za wyłudzenia i oszustwa finansowe.

Policja bada czy fotografie nie propagują faszyzmu. Chodzi o emblemat na koszulkach uczestników, czarny trójkąt z białą obwódką a na nim trupia czaszka i litery SWO, będące skrótem hasła „Śmierć Wrogom Ojczyzny”. Według uczestników rajdu oraz historyków, naszywki są wierną kopią emblematów, jakie nosili żołnierze oddziałów Pogotowia Akcji Specjalnej NZW.

Rafał Gaweł nie po raz pierwszy doszukuje się w takich akcjach faszyzmu. Kilka miesięcy temu oskarżył Katarzynę Panasewicz, organizatorkę białostockiego spotkania poświęconego Żołnierzom Wyklętym, że współpracuje z organizacjami propagującymi rasizm. Sąd uznał, ze Gaweł kłamał, ale z powodu „niskiej szkodliwości społecznej czynu” umorzył sprawę.

Źródło: wpolityce.pl / naszdziennik.pl

KOMENTARZ: Przypomnijmy tylko, że w połowie 2014 Rafał Gaweł jako twórca Ośrodka Monitorowania Zachowań Rasistowskich i Ksenofobicznych skierował donos do prokuratury na użytkowników serwisu Sadistic.pl za rzekome komentarze o charakterze rasistowskim i ksenofobicznym.

Rafał Gaweł jest również dyrektorem Białostockiego teatru TrzyRzecze, który jest wspierany przez Fundację im. Stefana Batorego. Z kolei działalność Fundacja Batorego  finansowana jest w większości ze środków otrzymanych od głównego sponsora i założyciela George'a Sorosa. A kim jest George Soros?
Najlepiej wyjaśni to prof. Witold Kieżun w poniższym materiale filmowym(od 11:50): 
https://www.youtube.com/watch?v=Me3GBDUDSGk

Autor: chemik87

Kategoria: OMOMIX

Opublikowano: 03 styczeń 2015

Poprawiono: 03 styczeń 2015

Utworzono: 03 styczeń 2015

Odsłony: 2489

---

"Lekarstwo na raka i dosłownie wszytkie schorzenia chroniczne zostało 
wynalezione przez czysty przypadek, przez jednego człowieka: 
doktora Maxa Gersona" 
- cytat z filmu '' Cud Terapii Gersona ''

https://www.youtube.com/watch?v=aC8vXde5fY8&feature=share

Autor: chemik87

Kategoria: OMOMIX

Opublikowano: 02 styczeń 2015

Poprawiono: 02 styczeń 2015

Utworzono: 02 styczeń 2015

Odsłony: 3210

---

Trochę spóźniony materiał, aczkolwiek warty przypomnienia. Polski reżyser Grzegorz Braun w ostrej wypowiedzi na temat tego co myśli o pogrzebie gen. Jaruzelskiego na Powązkach.

https://www.youtube.com/watch?v=3WuVZOVzmUo

Autor: chemik87

Kategoria: OMOMIX

Opublikowano: 03 styczeń 2015

Poprawiono: 03 styczeń 2015

Utworzono: 03 styczeń 2015

Odsłony: 3241

---

38 letni kielczanin Tomasz Paździerz twierdzi, że sam pomógł sobie w walce z nieuleczalną chorobą - stwardnieniem rozsianym. Wystarczył odpowiednia...dieta. Dla całej rodziny, a zwłaszcza dzieci zdrowie taty jest najważniejsze.

Kim jest i jakie ma metody doktor Budwig


Biochemiczka Johannes Budwig była kilka razy nominowana do nagrody Nobla. Ma osiągnięcia w leczeniu chorych na nowotwory. W swojej terapii zalecała stosowanie oleju lnianego w odpowiednich proporcjach z twarogiem chudym. Swoimi kontrowersyjnymi metodami ściągnęła na siebie wdzięczność tysi-cy pacjentów, którym udało się pokonać nowotwór, choroby neurologiczne, cukrzycę, choroby serca, wątroby i wiele innych. Jednocześnie jednak musiała borykać się z nieustannymi atakami ze strony przemysłu farmaceutycznego, tłuszczowego a nawet samych lekarzy, którzy krytykowali jej metody leczenia. 
Przepis na leczniczą pastę doktor Budwig - Należy wziąć osiem łyżek oleju lnianego i zmiksować w robocie z nożykami tnącymi z 12, 5 dekagramami chudego twarogu. Miksujemy przez 5 minut. Pasta powinna mieć konsystencję miękkiego masła. Olej musi się dobrze połączyć z twarogiem. Dla lepszej konsystencji można dodać pod koniec miksowania 1-2 łyżki chudego jogurtu. Tak przygotowaną pastę spożywamy trzy razy dziennie. Do smaku możemy dodać miodu, pieprzu cayenne, ziół, odrobinę soli. W tym czasie należy całkowicie wykluczyć: inne tłuszcze, zwłaszcza zawierające dużo kwasów omega 6 na przykład olej słonecznikowy, cukier, konserwanty, mięso, sztuczne dodatki polepszające smak. Według doktor Budwig należy spożywać dużo warzyw i owoców, kasze najlepiej nie palone, naturalne robione własnoręcznie soki, zboża, świeże ryby. Pieczywo powinno być wolne od polepszaczy, cukru, karmelu, konserwantów. Dieta powinna być stosowana do momentu poprawy stanu zdrowia. W przypadku chorób nowotworowych zaleca się stosowanie diety przez okres nie krótszy niż 2 lata.



Ponad tydzień temu zgłosił się do naszej redakcji Tomasz Paździerz razem z żoną Agnieszką, aby opowiedzieć o tym jak udało mu się pokonać straszną, nieuleczalną chorobę - stwardnienie rozsiane. Przyszedł podzielić się swoimi rewelacjami z czytelnikami "Echa Dnia”. 

- To był dla mnie naprawdę wielki szok, w piątek położyłem się spać zdrowy, a w sobotę wstałem chory - pan Tomasz przypomina sobie okropne chwile sprzed kilku miesięcy. - Obudziłem się z zawrotami głowy, a moja mowa była bełkotliwa. Miałem niedowład jednej ręki i drętwienia podniebienia. Nigdy wcześniej nic takiego mi się nie zdarzyło, byłem zdrowy, wysportowany. Żona wpadła w panikę, myślała, że mam udar, albo zawał. Wezwaliśmy karetkę pogotowia, zawieziono mnie na kardiologię. Jednak po tygodniu badań nie stwierdzono niczego niepokojącego, okazało się, że moje serce jest zdrowe, zrobiłem też badanie tarczycy, doplera tętnic szyjnych i potem skierowano mnie do neurologa. Tam niespodziewanie okazało, że mam klasyczną postać stwardnienia rozsianego, która wyszła po badaniu rezonansem magnetycznym.

Olej lniany

Olej lniany pomaga w zaburzeniach widzenia, chorobach układu nerwowego, bólach mięśni, łuszczeniu się skóry, obniżeniu odporności, zahamowaniu wzrostu i rozwoju, poprawia system endokrynologiczny, silnie wspomaga leczenie cukrzycy, reguluje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, pomaga w walce z osteoporozą i nowotworami. Jedna łyżka stołowa oleju lnianego 10 stopniowego zawiera równowartość 6 tabletek cennego kwasu omega 3.





ZASTOSOWALI TERAPIĘ OLEJEM 

Rodzina mieszka obecnie w Górkach Szczukowskich, koło Kielc. Do tej pory oboje małżonkowie wiedli bardzo pracowite życie. Pan Tomasz prowadzi firmę, a pani Agnieszka też ma tysiące zajęć i jest wszechstronnie utalentowana. Skończyła studia muzyczne, a teraz jest specjalistą od spraw bezpieczeństwa i higieny pracy. Organizuje szkolenia, kursy, doradztwo. Jej pasją jest pieczenie wykwintnych ciast, tortów, ciasteczek. Oboje wychowują dwoje dzieci, 3 letniego Piotrusia i 5 letnią Kamilę. Do tej pory żadne groźne choroby nie atakowały ich rodziny. Aż do dnia, kiedy pan Tomasz nie mógł podnieść się z łóżka. 

- Byliśmy tą diagnozą o stwardnieniu rozsianym zszokowani, w rodzinie nikt takiej choroby nie miał - mówi Agnieszka Tatar-Paździerz. - Wcześniej mąż był okazem zdrowia, oprócz przemęczenia pracą, nic mu nie dolegało, A tu nagle taka poważna, nieuleczalna choroba. Najgorsze było jednak to, że lekarze nie zalecili żadnego konkretnego leczenia. 

Pan Tomek opowiada, że jeden ze specjalistów zasugerował, że może zostanę zakwalifikowany do programu z interferonem, ale dokładny termin jest trudny do określenia.

Przepis na leczniczą pastę dr Johannes Budwig

która pomaga w pokonaniu stwardnienie rozsianego. 
Należy wziąć osiem łyżek oleju lnianego i zmiksować w robocie z nożykami tnącymi z 12, 5 dag chudego twarogu. Miksujemy przez 5 minut. Pasta powinna mieć konsystencję miękkiego masła. Olej musi się dobrze połączyć z twarogiem. Dla lepszej konsystencji można dodać pod koniec miksowania 1-2 łyżki chudego jogurtu. Tak przygotowaną pastę spożywamy trzy razy dziennie. Do smaku możemy dodać miodu, pieprzu cayenne, ziół, odrobinę soli. W tym czasie należy całkowicie wykluczyć: inne tłuszcze, zwłaszcza zawierające dużo kwasów omega 6 np. olej słonecznikowy, cukier, konserwanty, mięso, sztuczne dodatki polepszające smak. Według dr Budwig należy spożywać dużo warzyw i owoców, kasze najlepiej nie palone, naturalne robione własnoręcznie soki, zboża, świeże ryby. Pieczywo powinno być wolne od polepszaczy, cukru, karmelu, konserwantów. Dieta powinna być stosowana do momentu poprawy stanu zdrowia. W przypadku chorób nowotworowych zaleca się stosowanie diety przez okres nie krótszy niż 2 lata.





- A on przecież potrzebował pomocy natychmiast, bo nie mógł chodzić, ani mówić - wspomina z goryczą żona. - W wielkiej rozpaczy pojechaliśmy też do znanego profesora do Łodzi, ale tam było podobnie - mówi chory. - Sława zajmująca się leczeniem stwardnienia stwierdził, że dobrze byłoby jakby Tomek dostał się do kliniki na dalsze badania, ale na to nie było żadnych szans, bo szpital był obłożony na wiele miesięcy do przodu. 

I tak Paździerzowie zostali ze swoją tragedią sami. - Mąż nadal miał potworne problemy ze zdrowiem, nie mógł chodzić, był bardzo osłabiony i zdruzgotany, więc postanowiliśmy wziąć jego zdrowie we własne ręce - wspomina Agnieszka. - Zastosowaliśmy bardzo konsekwentną, owocowo warzywną dietę, potem przeszliśmy na spożywanie oleju lnianego w odpowiednich proporcjach z twarogiem, to metoda lecznicza znanej niemieckiej biochemiczki doktor Johannes Budwig. Terapię te podpowiedziała nam lekarz homeopata Katarzyna Nowak. 

Wszystkie objawy neurologiczne minęły bez śladu. Trzeba było też usunąć z pożywienia składniki toksyczne, kwasy Omega 6 i alergeny wywołujące u męża alergie pokarmowe. - Dieta owocowo warzywna polegała na tym, że przez 1,5 miesiąca jedliśmy tylko to, co zalecała doktor Katarzyna Nowak - opowiada Agnieszka. - Poranek zaczynaliśmy od szklanki świeżego soku jabłkowego, surówki z białej kapusty, marchewki, czy pomidora. Na obiad zupa z kapusty. Dzieliliśmy się obowiązkami, wspólnie robiliśmy soki, głównie z jabłek, marchwi, selera i buraka, gotowaliśmy zupy kapuściane, buraczane, wielowarzywne. Ograniczyliśmy spożycie bananów, winogron i ziemniaków. Było ciężko, pojawiały się bóle głowy, rozdrażnienie, ale wytrwaliśmy, efekty były wspaniałe. Była nimi zdumiona moja bratowa, która jest lekarzem. Codziennie piliśmy też dwa litry przegotowanej wody. 

- Potem przeszliśmy na dietę doktor Budwig z olejem lnianym, którą chcemy kontynuować przez dwa lata - mówi pani Agnieszka. 
Dziś pan Tomasz mówi, że czuje się bardzo dobrze, tak jak przed zachorowaniem. Małżonkowie podkreślają, że zarówno oleje: z wiesiołka, z nasion dyni, ostropestu czy makowy jak i odpowiednia dieta pomagają także w innych chorobach neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona, czy Alzheimera. Oleje według nich działają także korzystnie w leczeniu cukrzycy, chorób skóry, alergiach.

- Pewnym utrudnieniem jest to, że olej lniany powinien być zimno tłoczony nieoczyszczony wysokolinolenowy i 10-stopniowy. Oznacza to, że na każdym etapie dystrybucji olej nigdy nie posiadał temperatury wyższej niż 10 stopni Celsjusza. Powinien być przechowywany w lodówce - mówi Agnieszka. - Sprowadzamy go od producenta z Kalisza " Złoto Polskie”. Litr kosztuje około 40-45 złotych. 
Dochodzą jednak koszty przesyłki i dlatego z myślą o wielu chorych i potrzebujących pani Agnieszka postara się aby olej ten znalazł się w kieleckich sklepach ze zdrową żywnością.

Co to jest stwardnienie rozsiane

Jest chorobą ośrodkowego układu nerwowego, charakteryzującą się obecnością rozsianych ognisk demielinizacji w mózgu i rdzeniu kręgowym z początkowo przemijającymi, a potem z utrwalonymi licznymi zaburzeniami neurologicznymi.





PORADY DLA CZYTELNIKÓW

- Ostatnim, czego byśmy chcieli, to rozpętywać jakiekolwiek zamieszanie. Nie chcemy dawać złudnych nadziei, ale podzielić się z innymi naszymi doświadczeniami. Post nie jest łatwym lekarstwem, wykluczenie z diety alergenów też sprawia dużo kłopotu. Ksiądz Twardowski napisał:'' Zdrowie, jak chleb powszedni zdobywa się w pocie czoła.” To, co chcemy przekazać ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zachęcamy nikogo do rezygnacji ze stosowania terapii farmakologicznej. Uważamy, że dieta jest pewnym rozwiązaniem zwłaszcza dla osób czekających na interferon lub dla tych, którzy na takie leczenie nie mają szans.

- Zachęcamy również wszystkich lekarzy, aby nie zostawiali chorych bez jakichkolwiek perspektyw na polepszenie stanu zdrowia. Dieta postna, dieta wyłączająca alergeny pokarmowe i dieta doktor Budwig są alternatywą. - My nikomu nie chcemy zalecać odstawiania leków, chociaż na stwardnienie rozsiane nie ma dostępnych i dobrych specyfików - dopowiada Tomasz. - Nie mogę też powiedzieć, że pokonałem stwardnienie, bo tego jeszcze nie wiem. 

Państwo Paździerzowie podkreślają, że łączą się w cierpieniu ze wszystkimi chorymi na stwardnienie, bo doświadczyli na sobie na czym polega ich horror. Są osamotnieni, zagubieni nie wiedzą kompletnie co począć i jak mają się leczyć. Nikt się nimi nie przejmuje.


Źródło: echodnia.eu 
 

Autor: chemik87

Kategoria: WIADOMOŚCI

Opublikowano: 01 styczeń 2015

Poprawiono: 01 styczeń 2015

Utworzono: 01 styczeń 2015

Odsłony: 2492

---